Hos Wolf Tactical har vi ett starkt utbud av viktvästar och tallrikshållare, samt ett stort antal komplexa paketerbjudanden.

En Carrier vest eller ballistisk plåtbärare är en del av taktisk utrustning som, i kombination med ballistiska plåtar. I verkligheten är en plåtbärare en ”skottsäker” väst eller pansarväst. Tallrikbärare används främst av militär och polis för att bära utrustning, men de blir allt vanligare att använda i fitnessvärlden. Att lägga till en viktplatta på din tallrikhållare kan vara ett bra alternativ till en normal viktväst och en bra lösning när det kommer till att maximera din träningspotential. Observera: Viktskivorna som används för träningsutrustning erbjuder inte ballistiskt skydd, de används endast som vikt.

Tallrikbärare eller normalviktsvästar?

Viktvästar är endast till för att lägga till ytterligare vikter till din träningsrutin. En tallrikhållare erbjuder en multifunktionell aspekt, inte bara kan de användas för fitness med insättning av viktskivor, utan de är också MOLLE-kompatibla för flera belastningar. Om du planerar att använda en Plate Carrier i ditt yrkesliv, kommer en tallriksbärare att erbjuda dig fler användningsmöjligheter jämfört med en normal viktväst som du vanligtvis ser på gymmet.

Här är funktionerna att leta efter i en plåtbärarväst:

-Jämn viktfördelning, gärna genom axelvaddar med ryggstycke

-Justerbar midja och spännband

– Krok och ögla för att behålla plattans position

– Resår för att fästa remmarna

-Enhands snabbkopplingssystem

Vikten på dina viktskivor

Nu har du bestämt dig för att köpa en tallriksbärare istället för viktvästar. Det är nu mycket viktigt att välja rätt vikt, beror på din fysiska styrka och konditionsförmåga.

Tänk på att träning med viktväst inte är för nybörjare. Tyngre viktskivor ger större motstånd under träning, då det rekommenderas för all styrketräning att börja med en lättare vikt och arbeta upp till en tyngre vikt. Viktskivor finns i olika vikter.

Du kan enkelt lägga till fler vikter när dina konditionsnivåer ökar.

Vi erbjuder för närvarande dessa viktskivor:

Metallon 2x3kg

Metallon 2x4kg

Tallrikshållare – Hur ska den sitta?

Tallriksbärare kan vara ett bra alternativ till normalviktsvästar när det gäller att maximera din träningspotential, men du måste integrera dem i din träning på ett säkert och effektivt sätt. En plåthållare måste sitta ordentligt, erbjuda en balanserad last och hålla sig ur vägen – annars riskerar du att skada din utrustning eller skada dig på grund av felaktig rörelse och ledspänning.

Följ dessa steg för att justera din tallrikhållare ordentligt före varje träningspass

-Centrera frontplattan på din bål. Ryggen kommer att jämna ut sig själv.

-Justera axelremmarna jämnt.

– Dra åt sidobanden, men inte så mycket att du begränsar andningen.

– Lyft upp armarna och böj och vrid i midjan. Om tallrikhållaren skaver mot huden är den för lös.

-Testa passformen genom att göra några burpees. Om det förblir säkert och inte orsakar obehag eller kastar balansen ur balans, är du bra att gå.

Träning med tallrikshållare eller viktvästar

När du är nöjd med hur din tallrikshållare är korrekt installerad kan du enkelt förbättra traditionella kroppsviktsövningar som plankor, pull-ups, sit-ups, armhävningar, utfall, knäböj, thrusters och burpees.

Här är en lista över DON’T’S när du tränar med tallriksbärare

-Lägg INTE till en tallrikbärare med vikter på din första dag på gymmet

– börja långsamt. – Lita INTE på plåthållaren för en bra hållning. Om du inte kan upprätthålla god form och rätt teknik med den extra vikten, använd den inte

– du kan riskera allvarliga skador.

– Bär INTE din tallrikhållare så hårt att den begränsar din andning, eller så lös att den rör sig och får din balans ur balans.

-Försumma inte att stretcha före och efter varje träningspass med en tallrikhållare så att dina muskler kan återställas och återhämta sig.

DCS BASE PLATE CARRIER MULTICAM – WARRIOR

BLACK PLATE CARRIER VEST GEN.II – MIL-TEC

RAZOR 3L LOW PROFILE HYDRATION POUCH – SOURCE